Fitness & Selbstverteidigung

Beschreibung

Bei "Fitness & Selbstverteidigung" gehen Fitness und Abwehr nahtlos ineinander über. Vermittlung effektiver Abwehrtechniken gegen alltägliche Angriffe. Individuell angepasst an deine Bedürfnisse und Fortschritte, kombinieren wir Fitnessübungen mit Selbstverteidigungstechniken, um eine umfassende Trainingsumgebung zu schaffen. Abwehrtechniken für den Alltag Erlerne praktische und effektive Selbstverteidigungstechniken gegen Standardangriffe im Alltag. Von Greiftechniken bis hin zu Befreiungsmanövern, entwickle das Vertrauen und die Fähigkeiten, um dich sicher zu fühlen. Fitnessübungen Integriere Fitness in dein Training, um Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu steigern. Die Verbindung von Fitness und Selbstverteidigung schafft eine solide Grundlage für ganzheitliches Wohlbefinden. Individueller Fortschritt Jeder Mensch ist einzigartig. Dein Training wird an deine individuellen Fähigkeiten, Ziele und Fortschritte angepasst. Dies ermöglicht eine optimale Entwicklung sowohl in Fitness als auch in Selbstverteidigung. Stressbewältigung durch Fitness Erfahre, wie Fitnessübungen unter Anwendung von Stress dein Training auf ein höheres Niveau heben können. Dies simuliert realistische Bedingungen und hilft dir, unter Druck ruhig zu bleiben. Erlerne nicht nur Fitness, sondern auch Techniken, die deine persönliche Sicherheit im Alltag stärken Sonderkonditionen: Mitglieder Evltn-Gym Vertragsmitglieder 55€/h Inhaber 10er Karte 65€/h Inhaber 5er Karte 70€/h Angehörige von Sicherheitsbehörden (Polizei, Zoll, Bundeswehr, etc.) 65€/h